Formation Gestion du stress en ligne

Quelles sont les formations en ligne existantes ?

Les étudiants qui souhaitent se spécialiser dans le domaine du management pourront, après l’obtention de leur baccalauréat se diriger vers le diplôme interuniversitaire Management psychologique des organisations. Le programme intègre des cours de gestion du stress et toutes les compétences nécessaires en management organisationnel.

De nombreuses certifications existent et les formations à distance ou en centre n’exigent pas de prérequis pour suivre une formation gestion du stress. Salariés, demandeurs d’emploi ou étudiants peuvent dès lors se former pour apprendre à reconnaître les premiers signes de cette émotion. Avant de pouvoir affronter les situations difficiles ou conflictuelles au travail, il faut comprendre le stress, anticiper nos réactions pour ajuster notre réponse et notre comportement face aux émotions qui nous submergent. Essentielle à la gestion d’une équipe en entreprise ou pour aider les patients, la formation professionnelle en gestion du stress vous apprend à :

• Discerner stress positif et stress négatif.
• Expliquer et quantifier le stress.
• Comprendre son incidence sur le corps et l’esprit : mal-être, baisse de productivité, procrastination, dépression et burn-out.

Quelles sont les compétences acquises grâce à la formation en ligne ?

Les formations à distance gestion du stress vous proposent de mieux analyser votre état de stress, d’apprendre à le reconnaître en vous et chez vos collaborateurs. Les cours en centre ou à distance vous apprennent à gérer les émotions qui se bousculent en situation de stress en appliquant différentes techniques d’apaisement :

• Cohérence cardiaque.
• Relaxation.
• Méditation de pleine conscience.

Techniques et cours, à condition de les appliquer chaque jour, vous permettront de mieux gérer le stress dans toutes les situations de votre vie professionnelle et personnelle. Cet apprentissage est un formidable outil pour gérer vos équipes?qui vous permettra d’identifier au sein de l’entreprise :

• Les situations à risque chez vos collaborateurs ou employés.
• Analyser les interactions qui découlent d’un projet ou d’une organisation.
• Identifier les blocages et accompagner à leur résolution.
• Utiliser les outils de modération du stress.

En apprenant à gérer vos émotions négatives comme le stress qui paralyse, vous réapprendrez à communiquer sereinement avec vos équipes et à poser les jalons d’une communication ouverte pour le bien-être au travail.

Quels sont les débouchés (métier, structure) après une formation de Gestion du stress en ligne ?

Centre de formation, à distance, au sein de l’entreprise, les formations à la gestion du stress se déclinent en cours individuels ou en groupe. Le salarié se rapprochera de son responsable RH ou de son supérieur pour connaître les dispositifs et formations en gestion du stress auxquelles a souscrit l’entreprise. Le demandeur d’emploi se tournera vers son conseiller pour connaître les dispositifs de prise en charge. Les professionnels du management, de la santé et du bien-être contacteront leur responsable RU, ou leur OPCO s’ils exercent à leur compte. De nombreuses formations sont finançables par le biais de votre compte CPF, renseignez-vous auprès de l’organisme.

Chefs d’entreprise, cadres, managers, employés, entrepreneurs font partie des profils qui seront amenés à gérer de multiples situations de stress au travail. D’autres professions, comme les psychologues du travail, les sophrologues ou les coachs en développement personnel doivent maîtriser la compétence pour accompagner leur client vers une meilleure gestion du stress au travail ou dans leur vie personnelle.