▷ Offre de Formation Gestion des conflits - formation individuelle en visio avec KeepSchool Formation Professionnelle

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Étudiant

Prix

1800 €

Durée

12h en cours individuels en visio

Certifications

Qualiopi

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Comprendre les facteurs déclenchants du stress et des émotions.
Comprendre leurs effets sur la santé physique et mentale.
Mesurer l’impact du stress et des états émotionnels non désirés sur notre vie au quotidien.
Identifier les multiples émotions et les différentes manifestations du stress.
Apprendre à reconnaître finement nos états internes.
Prendre le contrôle sur ces états.

Programme

A l’issue de cette formation, le stagiaire sera en mesure de :

Développer l’écoute de soi.
Mettre en place des alertes au stress.
Reconnaître les symptômes du stress et les multiples états émotionnels.
Être capable de mettre le stress à distance.
Acquérir les outils de gestion des émotions non désirées.
Améliorer son bien-être mental, physique et psychique.

Ecouter et reconnaître ses états intérieurs

Apprendre et apprécier l’introspection
Savoir identifier la palette de nos propres états internes
Acquérir les techniques de pleine conscience
Transformer les états intérieurs en force vital

Mieux gérer son stress

Comprendre les mécanismes du stress
Développer l’écoute de soi et mettre en place des alertes au stress
Identifier les symptômes et les effets du stress
Être capable de mettre le stress à distance

Mieux gérer ses émotions

Comprendre les mécanismes émotionnels
Savoir reconnaître ses émotions dans toute leur diversité et toute leur complexité
Accepter le ressenti de ses émotions
Observer en profondeur ses émotions
Prendre le dessus sur ses émotions
Faire le lien entre émotion et stress

Inscription gratuite

pour tous

16 années

d'expertise

Éligible CPF

Financement facilité

Centre

À propos du centre KeepSchool Formation Professionnelle

Chez KeepSchool, nous ne faisons pas des formations en série. Nous fabriquons des parcours sur mesure. Depuis plus de 15 ans, nous accompagnons partout en France des apprenants de tous horizons avec une approche artisanale, attentive et profondément humaine. Nos formations sont conçues comme des pièces uniques, avec un formateur choisi spécialement pour VOUS, des contenus adaptés à VOTRE projet, et une équipe qui vous suit pas à pas, s’adapte à vos objectifs, à votre rythme et à votre réalité..

Loin des plateformes automatisées et des parcours impersonnels, KeepSchool privilégie la relation, l’écoute et l’éthique. Notre mission : vous faire progresser dans un cadre bienveillant, exigeant, mais toujours convivial.

Langues, bureautique, soft skills, IA, compétences transversales ou managériales : chaque programme est pensé pour répondre précisément aux besoins de l’apprenant… pas à ceux d’un algorithme.

Nous sommes aussi l’organisme de formation de référence pour les structures et organisations à missions : associations, fondations, entreprises engagées, qui recherchent des formations de qualité, alignées avec leurs valeurs humaines et leur impact social.

"Parce que se former, c’est aussi se sentir compris."