▷ Offre de Formation Reprendre le controle techniques de gestion du stress pour managers avec MCG EquiLibra & Conseils

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

Nous contacter

Durée

Nous contacter

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

- Identifier les spécificités du stress lié aux responsabilités managériales.
- Appliquer des techniques concrètes pour gérer efficacement le stress en situation de pression.
- Reconnaître et prévenir les signaux de stress chez les membres de leur équipe.
- Mettre en place des stratégies de communication pour apaiser les tensions.
- Favoriser une culture d'entreprise orientée bien-être et performance.

Programme

Jour 1 : Comprendre et analyser le stress managérial
- Les fondamentaux du stress au travail
* Définir le stress managérial : causes, effets et spécificités
* Identifier ses propres sources de stress en tant que manager
* Auto-diagnostic : évaluer son stress et celui de son équipe
- Les impacts du stress dans le management
* Conséquences sur la prise de décision et la gestion des équipes
* Identifier les signaux faibles du stress chez les collaborateurs
* Étude de cas sur les situations de tension managériale

Jour 2 : Techniques et stratégies de gestion du stress
- Approches individuelles et collectives
* Techniques de relaxation et de respiration adaptées aux managers
* Gestion des priorités et délégation : réduire la surcharge
* Communication positive pour désamorcer les conflits
- Mise en place d'un environnement apaisé
* Créer une dynamique d'équipe propice à la réduction du stress
* Stratégies de prévention des situations de burn-out
* Élaboration d'un plan d'action managérial pour mieux gérer le stress
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.