Reprendre le controle techniques de gestion du stress pour managers

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Objectifs

- Identifier les spécificités du stress lié aux responsabilités managériales.
- Appliquer des techniques concrètes pour gérer efficacement le stress en situation de pression.
- Reconnaître et prévenir les signaux de stress chez les membres de leur équipe.
- Mettre en place des stratégies de communication pour apaiser les tensions.
- Favoriser une culture d'entreprise orientée bien-être et performance.

Programme

Jour 1 : Comprendre et analyser le stress managérial
- Les fondamentaux du stress au travail
* Définir le stress managérial : causes, effets et spécificités
* Identifier ses propres sources de stress en tant que manager
* Auto-diagnostic : évaluer son stress et celui de son équipe
- Les impacts du stress dans le management
* Conséquences sur la prise de décision et la gestion des équipes
* Identifier les signaux faibles du stress chez les collaborateurs
* Étude de cas sur les situations de tension managériale

Jour 2 : Techniques et stratégies de gestion du stress
- Approches individuelles et collectives
* Techniques de relaxation et de respiration adaptées aux managers
* Gestion des priorités et délégation : réduire la surcharge
* Communication positive pour désamorcer les conflits
- Mise en place d'un environnement apaisé
* Créer une dynamique d'équipe propice à la réduction du stress
* Stratégies de prévention des situations de burn-out
* Élaboration d'un plan d'action managérial pour mieux gérer le stress
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.