Gestion du stress au travail - Equilibrer bien-etre et performance
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Objectifs
Être capable:
• D'identifier le fonctionnement interne du stress.
• D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.
• D'agir sur son environnement pour réduire son stress.
• D'identifier le fonctionnement interne du stress.
• D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.
• D'agir sur son environnement pour réduire son stress.
Programme
1. Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle
- Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.
- Identifier le mécanisme du stress.
- Mesurer son profil et niveau de stress.
- Modifier sa perception et se conditionner face au stress.
- Agir sur son organisation personnelle.
- Prendre la hauteur et le recul suffisant.
- Déterminer les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.
- Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.
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