Gestion du stress au travail - Equilibrer bien-etre et performance

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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Être capable:

• D'identifier le fonctionnement interne du stress.

• D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.

• D'agir sur son environnement pour réduire son stress.

Programme

1. Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle

Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.

Identifier le mécanisme du stress.

2. Agir sur soi pour gérer son stress

Mesurer son profil et niveau de stress.

Modifier sa perception et se conditionner face au stress.

Agir sur son organisation personnelle.

Prendre la hauteur et le recul suffisant.

3. Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress

Déterminer les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.

Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.

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