Le stress- quelle energie

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Prix
180 €
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Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir des outils pratiques pour gagner en sérénité et efficacité
Programme
Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre à identifier ses facteurs de stress
Présentation des 3 cerveaux de Mac Lean et de la psychologie positive
Acquérir des outils pratiques pour déjouer le stress négatif :
Pratiquer une relaxation
Accueillir ses émotions, identifier ses besoins

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