Le stress- quelle energie
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Prix
180 €
Durée
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Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir des outils pratiques pour gagner en sérénité et efficacité
Acquérir des outils pratiques pour gagner en sérénité et efficacité
Programme
Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre à identifier ses facteurs de stress
Présentation des 3 cerveaux de Mac Lean et de la psychologie positive
Acquérir des outils pratiques pour déjouer le stress négatif :
Pratiquer une relaxation
Accueillir ses émotions, identifier ses besoins
Apprendre à identifier ses facteurs de stress
Présentation des 3 cerveaux de Mac Lean et de la psychologie positive
Acquérir des outils pratiques pour déjouer le stress négatif :
Pratiquer une relaxation
Accueillir ses émotions, identifier ses besoins
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