Le stress- quelle energie
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Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress Acquérir des outils pratiques pour gagner en sérénité et efficacité
Programme
Comprendre les mécanismes du stress Apprendre à identifier ses facteurs de stress Présentation des 3 cerveaux de Mac Lean et de la psychologie positive Acquérir des outils pratiques pour déjouer le stress négatif : Pratiquer une relaxation Accueillir ses émotions, identifier ses besoins
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