Améliorer sa concentration et sa gestion du stress grâce à la méditation
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Objectifs
Évaluer les comportements de chacun, Comprendre l’utilité de la méditation pour le bien-être physique et mental, Connaître des outils anti-stress simples et concrets, Développer son attention et sa capacité de concentration, Construire une bonne habitude de méditation pour un impact sur le long terme.
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