▷ Offre de Formation Gerer le stress du temps et s-adapter a la pression quotidienne avec Co'Delta

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Non diplômante

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En présentiel

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Objectifs

Identifier vos problématiques et mécanismes du quotidien qui entretiennent la pression de l'urgence et le manque de clarté sur vos priorités.
Utiliser des méthodes et outils adaptés à votre personnalité et vos mécanismes.
Apprendre à se focaliser sur ce qui vous donne de l'énergie et contribue à vos missions professionnelles.
Augmenter votre efficacité et diminuer la charge mentale grâce à des outils spécifiques.
Utiliser un processus permettant de gérer les interruptions et de mieux communiquer avec vos collaborateurs.

Programme

MODULE 1 : Sortir des bénéfices inconscients à mal gérer ses projets (1.5h)

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

De connaitre les principaux mécanismes inconscients de sabotage
D'identifier ses propres mécanismes principaux qui l'empêchent de mener efficacement et sereinement ses projets

MODULE 2 : Se reconnecter à ses missions et ses priorités

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

D'identifier ses missions essentielles en cohérence avec la finalité de son poste
De définir ses leviers de motivation principaux
D'utiliser des méthodes pour clarifier ses priorités et diminuer la charge mentale au quotidien
D'améliorer son équilibre entre vie privée et vie professionnelle pour augmenter son efficacité et son implication au travail

MODULE 3 : Gérer ses actions dans le temps

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

D'utiliser des méthodes pour sortir du chronostress
D'utiliser des outils pour choisir ses priorités au quotidien
De gérer son agenda pour augmenter son efficacité et diminuer le stress
De trier ses mails, jusqu'à vider sa boite de réception quotidiennement, à l'aide d'une méthode simple et fiable

MODULE 4 : Sortir des jeux psychologiques

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

D'augmenter sa capacité à savoir dire « non » aux interruptions
De comprendre la structure du temps et l'intérêt de l'équilibre de cette structure
D'identifier les jeux psychologiques universels