Gerer le stress du temps et s-adapter a la pression quotidienne

MODULE 1 : Sortir des bénéfices inconscients à mal gérer ses projets (1.5h)

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• De connaitre les principaux mécanismes inconscients de sabotage
• D'identifier ses propres mécanismes principaux qui l'empêchent de mener efficacement et sereinement ses projets

MODULE 2 : Se reconnecter à ses missions et ses priorités

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• D'identifier ses missions essentielles en cohérence avec la finalité de son poste
• De définir ses leviers de motivation principaux
• D'utiliser des méthodes pour clarifier ses priorités et diminuer la charge mentale au quotidien
• D'améliorer son équilibre entre vie privée et vie professionnelle pour augmenter son efficacité et son implication au travail
  

MODULE 3 : Gérer ses actions dans le temps

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• D'utiliser des méthodes pour sortir du chronostress
• D'utiliser des outils pour choisir ses priorités au quotidien
• De gérer son agenda pour augmenter son efficacité et diminuer le stress
• De trier ses mails, jusqu'à vider sa boite de réception quotidiennement, à l'aide d'une méthode simple et fiable

MODULE 4 : Sortir des jeux psychologiques

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• D'augmenter sa capacité à savoir dire « non » aux interruptions
• De comprendre la structure du temps et l'intérêt de l'équilibre de cette structure
• D'identifier les jeux psychologiques universels