Offre de Formation Gestion du Stress et des Conflits avec CortiSum

Le plus de la formation

2 jours de formation avec docteur spécialisé, suivi personnalisé inclus, avis 5/5 sur Google!

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Certifications

Qualiopi

Offre spéciale sur la formation

Bénéficiez de 14 heures de formation personnalisée avec un docteur dédié, en semaine, le week-end.

Objectifs

Peut-être que cela vous parle

Les symptômes du stress ne sont pas toujours visibles, mais ils peuvent être constants en arrière-plan.

Votre esprit ne s’arrête jamais, même au reposVous avez du mal à vraiment déconnecter
Vous vous sentez souvent tendue ou à fleur de peau
Ralentir vous fait culpabiliser
Votre sommeil ne vous repose plus vraiment
Vous êtes là pour tout le monde… sauf pour vous

Le stress ne se résume pas à la pression

Il peut devenir un bruit de fond constant

un état où l’esprit ne s’arrête jamais vraiment …

? Cela impacte au quotidien
* Vos relations
* Votre sommeil
* Votre patience
* Votre concentration

? Et pourtant, autre chose est possible
* Plus d’espace mental
* Un sommeil plus stable
* Des réactions plus calmes
* Moins de tension intérieure

Retrouver un état où vous pouvez à nouveau respirer, réfléchir et récupérer

Programme

Ce que la formation vous permet concrètement

Pendant cette formation en gestion du stress, vous allez apprendre à agir sur des situations que vous vivez déjà au quotidien.

Quand votre esprit ne s’arrête jamais
? vous apprenez des techniques concrètes pour ralentir la pression mentale
Quand les émotions sont trop présentes
? vous développez des outils pour réagir avec plus de stabilité
Quand le repos ne suffit plus
? vous mettez en place des habitudes pour mieux récupérer
Quand tout semble trop en même temps
? vous apprenez à clarifier vos priorités et retrouver de l’espace mental

L’objectif de la formation est de vous donner des outils simples, applicables immédiatement, pour retrouver un équilibre plus stable et durable.

Une approche simple et structurée

Comprendre votre stress :
Identifier vos schémas et vos déclencheurs

Apprendre à réguler :
Utiliser des outils concrets pour apaiser votre mental

Ancrer des changements durables :
Construire des habitudes calmes et stables

Une approche progressive, concrète et applicable au quotidien.

Ce qu'ils pensent de cette formation

Centre

À propos du centre CortiSum

Cortisum, c'est l'alliance de deux concepts pour définir notre approche unique en matière de formation professionnelle.

D’un côté, le Cortisol : cette hormone stimulée par le cerveau qui augmente la performance. De l’autre, le Summit : le sommet de la courbe de performance, un objectif que nous nous efforçons d’atteindre pour chacun de nos apprenants.