Formation Yoga
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Les formations professionnelles pour débuter ou se perfectionner dans le domaine du yoga
Quel programme proposent les formations professionnelles existantes sur le yoga ?
De nombreux centres proposent une formation yoga dont le contenu peut aller d’un simple module de découverte à un enseignement complet pratique et théorique en vue d’une certification permettant d’exercer en tant que professeur de yoga. Dans cette dynamique, vous seront dispensés tout au long de votre formation yoga un enseignement théorique autour de la philosophie du yoga et de ses origines, mais également autour de l’anatomie et du fonctionnement du corps humain. Vous appréhenderez dans le même temps les notions de physiologie, de psychologie et de déontologie, pour vous préparer à accompagner des personnes parfois en quête de changement et d’une bonne hygiène de vie.
La formation yoga revêt également une part importante de pratique afin de travailler les postures de yoga tout en respectant l’alignement du corps et la morphologie de chacun, d’apprendre et de mettre en œuvre différents exercices d’échauffement, de respiration et de relaxation, et ce, dans une perspective d’enseignement.
Les qualités nécessaires pour maîtriser le yoga
Quelles sont les qualités pour prendre en main le yoga ?
Maîtriser le yoga nécessite une pratique très régulière de la discipline en plus d’une capacité à persévérer, puisque cette activité reste exigeante. Devenir professeur de yoga demande par ailleurs des compétences en termes d’enseignement et de pratique, mais aussi des qualités relationnelles. En effet, votre posture bienveillante et votre approche professionnelle de la discipline auprès des participants seront déterminantes. En maîtrisant ces deux points, développés au cours de votre formation yoga notamment, vous serez alors capable de créer un climat propice au lâcher-prise et à la méditation.
Il apparaît également nécessaire de développer son sens de l’observation pour pouvoir adapter vos conseils et vos consignes en fonction des capacités et du niveau de chacun. Une aptitude à la pédagogie prend par ailleurs tout son sens pour pouvoir transmettre aux participants les techniques visant à développer son équilibre ou sa force physique à travers les exercices posturaux ou encore à contrôler son souffle au cours des exercices prévus à cet effet et grâce à votre connaissance de la physiologie de la fonction respiratoire.
Se former au yoga
Quels sont les dispositifs pour se former ? Comment financer sa formation ?
Nous l’avons évoqué, de nombreuses formations existent pour appréhender et expérimenter la discipline du yoga, en France comme à l’étranger, et avec des approches différentes. Pour se former dans une perspective professionnelle, vous pouvez opter pour une formation yoga prodiguée par Yoga Alliance, la Fédération française de Green Yoga ou encore par l’École Française de Yoga, membre de la FFP, et qui octroie à l’issue de sa formation un certificat professionnel Enseigner le yoga. Ces dernières assurent des formations dispensées par des professeurs expérimentés et professionnels dans les domaines de l’Histoire, la psychologie, etc., et pouvant être éligibles à certains dispositifs d’aide au financement tels que le CPF et Pôle emploi.
Outre les formations de courte durée visant la découverte ou l’approche d’un type de yoga, les formations pour devenir professeur de yoga peuvent aller de 1 mois, en présentiel et de manière intensive (certificat de 200h de formation), jusqu’à 4 (environ 900h) à 6 années. Ces formations de longue durée peuvent s’adapter à votre situation personnelle et professionnelle en proposant plusieurs formules (à la semaine, le week-end, etc.). Il est également possible de vous former en ligne. Tout au long de votre formation, vous validez des modules correspondant à des enseignements théoriques et pratiques. Certains centres vous permettent de financer votre formation par module, d’autres à l’année.