Yoga flow de Gasquet

Matin 1 :
Révision des postures vues en module postural e

Après midi 1 :
Travail des transitions entre les postures

Matin 2 :
Apprentissage de canevas de flow simple

Après midi 2 :
Apprentissage de canevas de flow simple (suite)
Ajout de postures aux flows appris pour varier les applications

Matin 3 :
Salutation au soleil décomposée

Après midi 3 :
Construction d'un flow dans tous les plans de l'espace (frontal, sagittal etc)

Matin 4 :
Workshop flow : travail en sous-groupe pour construire un flow

Après midi 4 :
Workshop flow suite : restitutions