Ajustement yoga par le toucher

Contenu du programme:

1 - Les différents ajustements dans la pratique du yoga
Définir les différents outils pédagogiques pour guider un alignement postural
Déterminer et choisir l'ajustement adapté au pratiquant

2 - Les principes et les spécificités de l'ajustement par le toucher
Ses caractéristiques : qualité, durée, justification, intensité
Les ajustements au toucher avec ou sans support
Garantir un ajustement en toute sécurité et respectueux
Affiner son observation posturale
Les différentes techniques du toucher dans un ajustement yoga
Les placements du professeur pour un ajustement correct

3 - La mise en pratique des ajustements au toucher
Les postures debout
Les postures assises
Les postures sur le dos
Les postures sur le ventre
Les postures d'équilibre
Les postures en inversion

4 - Méthodologie d'enseignement
Le rapport au toucher dans un ajustement yoga
La relation avec le pratiquant : autorisation d'ajustement au toucher ou non
Intégrer des ajustements physiques en respectant le tempo lors d'une séance dynamique ou avec un
groupe conséquent de pratiquants

5 - Mise en situation
Entraînement à l'enseignement pour guider un ajustement au toucher au cours d'une séance yoga face au
groupe, binôme, trinôme

6 - Applications spécifiques
Des postures avec ajustement pour les maux de dos
Les Shavasanas

Déroulé et organisation de la formation
Module JOUR 1 :
Les spécificités des ajustements yoga par le toucher
L'outil pédagogique : l'ajustement par le toucher
Les différentes techniques des ajustements
Les placements corrects du professeur
La relation au toucher dans l'ajustement yoga avec le pratiquant
Les techniques des ajustements dans les postures assises
Les techniques des ajustements dans les postures debout
Les techniques des ajustements dans les postures d'équilibres
Entraînements à l'ajustement du yoga par le toucher
Module JOUR 2 :
Les techniques des ajustements dans les postures extensions
Les techniques des ajustements dans les postures de forces
Les techniques des ajustements dans la salutation au soleil
Les techniques des ajustements dans les postures inversées
Les techniques des ajustements dans les principales postures de relaxation
Entraînements à l'ajustement du yoga par le toucher

Méthodes mobilisées :
• Pédagogie centrée sur l'expérience, l'immersion et la mise en pratique.
• Cette formation est centrée sur les techniques comportementales et de communication adaptées à
chaque situation. Elle est basée du plus de 80% de pratique.
• La pédagogie est essentiellement active, des mises en situation, autodiagnostics, travail individuel.
• Certains exercices seront facilités via des actions de débriefing et la prise de recul, en accord avec la/le
participant(e).