Yoga sur chaise
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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
Objectifs
A l'issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga
- Maîtriser et enseigner un catalogue de postures de Yoga sur chaise
- Adapter sa séance de Yoga sur chaise au public encadré et à l'objectif visé
Programme
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga :- Yoga sur chaise : les avantages de la discipline et les publics particulièrement visés
- Les spécificités et caractéristiques des différents types de chaise à prendre en compte
- Postures debout
- Postures assises
- Torsions
- Flexions avant
- Extensions arrière
- Inversions
- Séances de Yoga sur chaise à l'intention des personnes âgées, personnes à mobilité réduite ou présentant des incapacités
- Séances de Yoga sur chaise en entreprise
- Mise en oeuvre d'options et adaptations pour intensifier ou simplifier la pratique
- Pédagogie et principes sécuritaires lors d'une séance de Yoga
- Déclinaison de la pratique du Yoga sur chaise sur Swiss-ball
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