Yoga sur chaise

CAP'Formations Sport

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En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 32 - L'Isle-Jourdain
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 09 - Ariège
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 34 - Hérault
  • 46 - Lot
  • 48 - Lozère
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
Objectifs
A l'issue de la formation vous serez capable de :
  • Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga
  • Maîtriser et enseigner un catalogue de postures de Yoga sur chaise
  • Adapter sa séance de Yoga sur chaise au public encadré et à l'objectif visé
Programme
A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga :
  • Yoga sur chaise : les avantages de la discipline et les publics particulièrement visés
  • Les spécificités et caractéristiques des différents types de chaise à prendre en compte
Maîtriser et enseigner un catalogue de postures de Yoga sur chaise :
  • Postures debout
  • Postures assises
  • Torsions
  • Flexions avant
  • Extensions arrière
  • Inversions
Adapter sa séance de Yoga sur chaise au public encadré et à l'objectif visé :
  • Séances de Yoga sur chaise à l'intention des personnes âgées, personnes à mobilité réduite ou présentant des incapacités
  • Séances de Yoga sur chaise en entreprise
  • Mise en oeuvre d'options et adaptations pour intensifier ou simplifier la pratique
  • Pédagogie et principes sécuritaires lors d'une séance de Yoga
  • Déclinaison de la pratique du Yoga sur chaise sur Swiss-ball

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