Gestion du stress par le yoga

Collège national de yoga

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Prix
3520 €
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 95 - Ermont
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Objectifs
Gérer les situations de stress en entreprise et au quotidien.
Identifier et transformer des comportements ou des situations répétitives difficiles.
Développer la concentration, le calme, l'équilibre.
Acquérir un véritable état de bien-être, tant physique que psychologique, au quotidien.
Programme
Pratiques du yoga de 1h et de 3h
Apprendre à bien respirer: les différentes techniques respiratoires pour gérer efficacement le stress.
Le corps: par les postures de yoga, retrouver un corps souple et tonique
La voix : bien poser sa voix, apprendre à prendre la parole en public, gérer les conflits...
Techniques de concentration, de calme corporel et psychique.
Ateliers d'approfondissement de la pratique personnelle du yoga.

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