YOGA niveau fondamental

COREG EPGV

Public admis

Salarié en poste

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Entreprise

Étudiant

Modalités

En présentiel

Durée

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Prix

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Localité

En présentiel

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Objectifs

• Approfondir ou acquérir des connaissances sur deux thématiques : postures (asanas) et technique simple sur la respiration (pranayama)
• Proposer des séquences de yoga adaptées à tous

Programme

• Logique interne de l'activité yoga telle que définie à la FFEPGV.
• L'environnement de la pratique YOGA
• Vivre une séance
• Répertoire de postures ASANAS (12 postures et contre postures de base)
• Technique respiration PRANAYAMA, la place du souffle
• Organisation de séquences

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