Yoga vinyasa flow
LAURENZO INUTINE
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Cette formation présente la discipline et prépare à donner et encadrer une
séance de yoga Vinyasa. Le stagiaire saura conduire une véritable séance
sécuritaire.
Elle a pour but de faire comprendre la logique et la lecture du mouvement,
les différentes respirations, les asanas, la philosophie du yoga. A l'issue de
cette formation le stagiaire est capable de connaitre et d'expliquer les aspects
théoriques du yoga Vinyasa, de démontrer les mouvements et de les
enseigner en sachant s'adapter à un public porteur de pathologies tout en
gardant une attitude pédagogique motivante et bienveillante.
A la fin de cette formation le stagiaire est capable de donner un cours de yoga
vinyasa sécuritaire.
séance de yoga Vinyasa. Le stagiaire saura conduire une véritable séance
sécuritaire.
Elle a pour but de faire comprendre la logique et la lecture du mouvement,
les différentes respirations, les asanas, la philosophie du yoga. A l'issue de
cette formation le stagiaire est capable de connaitre et d'expliquer les aspects
théoriques du yoga Vinyasa, de démontrer les mouvements et de les
enseigner en sachant s'adapter à un public porteur de pathologies tout en
gardant une attitude pédagogique motivante et bienveillante.
A la fin de cette formation le stagiaire est capable de donner un cours de yoga
vinyasa sécuritaire.
Programme
Contenu :
La formation détaille tous les
mouvements du livret et support pédagogique, les illustrations, les muscles, les consignes et nous verrons tout
cela ensemble. La formation traite également des points d'attention pour
respecter l'intégrité du pratiquant ainsi que des explications d'anatomie
pour illustrer les différentes strates musculaires mises en jeu durant les
mouvements. Toutes les notions de flow, de musicalité et de philosophie
seront également intégrées.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 : Anatomie / physiologie & respiration
Introduction
Le périnée / muladara bandha et les chakras
Les muscles de la sangle abdominale
Respiration diaphragme et pranayama
Biomécanique et alignement
Mécanique de la respiration
Respiration complète
Respiration, centre
Postures / asanas (debout)
JOUR 2 : Anatomie / physiologie & énergie
Les 3 corps
Les 7 chakras
Respiration alternée
Les salutations A/B
Postures / asanas (assis et à genoux)
Comment pratiquer et partager
Pratique en détail des mouvements du manuel
Analyses / interprétations / explications
JOUR 3 : Philosophie du yoga et ancrage
Sutra
Postures / asanas (debout à genoux et assises)
Comment enseigner et ajuster
Pratique et pédagogie
Mise en situation des routines
Asana (couché)
JOUR 4 : Flow en musique et séquençage
Concevoir et créer une séquence
Les concepts d'ouverture et de fermeture
M musical et musicologie
Le choix de son support musical
L'art d'enchainer les postures
Elaboration d'un enchainement
Passage pratique et théorique
JOUR 5 : Théorie du flow, pédagogie & enseignement
Placement de voix
Adaptation / Remédiations / Sécurité
Consignes visuelles / auditives / kinesthésiques
Passage pratique
JOUR 6 : Anatomie / physiologie / biomécanique et torsion de la colonne
Le périnée / Les ceintures pelviennes et scapulaires
La colonne vertébrale
Les postures en torsion
Les mouvements de torsion
Etirement fessiers
JOUR 7 : La réalité du terrain et la certification
Comment s'adapter aux différents publics (séniors, pathologies diverses) et
différentes structures (Small group, salle de sport, associations)
Questionnaire théorique
Passage pratique (examen)
Mise en situation pédagogique
La formation détaille tous les
mouvements du livret et support pédagogique, les illustrations, les muscles, les consignes et nous verrons tout
cela ensemble. La formation traite également des points d'attention pour
respecter l'intégrité du pratiquant ainsi que des explications d'anatomie
pour illustrer les différentes strates musculaires mises en jeu durant les
mouvements. Toutes les notions de flow, de musicalité et de philosophie
seront également intégrées.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 : Anatomie / physiologie & respiration
Introduction
Le périnée / muladara bandha et les chakras
Les muscles de la sangle abdominale
Respiration diaphragme et pranayama
Biomécanique et alignement
Mécanique de la respiration
Respiration complète
Respiration, centre
Postures / asanas (debout)
JOUR 2 : Anatomie / physiologie & énergie
Les 3 corps
Les 7 chakras
Respiration alternée
Les salutations A/B
Postures / asanas (assis et à genoux)
Comment pratiquer et partager
Pratique en détail des mouvements du manuel
Analyses / interprétations / explications
JOUR 3 : Philosophie du yoga et ancrage
Sutra
Postures / asanas (debout à genoux et assises)
Comment enseigner et ajuster
Pratique et pédagogie
Mise en situation des routines
Asana (couché)
JOUR 4 : Flow en musique et séquençage
Concevoir et créer une séquence
Les concepts d'ouverture et de fermeture
M musical et musicologie
Le choix de son support musical
L'art d'enchainer les postures
Elaboration d'un enchainement
Passage pratique et théorique
JOUR 5 : Théorie du flow, pédagogie & enseignement
Placement de voix
Adaptation / Remédiations / Sécurité
Consignes visuelles / auditives / kinesthésiques
Passage pratique
JOUR 6 : Anatomie / physiologie / biomécanique et torsion de la colonne
Le périnée / Les ceintures pelviennes et scapulaires
La colonne vertébrale
Les postures en torsion
Les mouvements de torsion
Etirement fessiers
JOUR 7 : La réalité du terrain et la certification
Comment s'adapter aux différents publics (séniors, pathologies diverses) et
différentes structures (Small group, salle de sport, associations)
Questionnaire théorique
Passage pratique (examen)
Mise en situation pédagogique
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Les formations les plus recherchées
Formation Toulouse
Formation Nantes
Formation Paris
Formation Strasbourg
Formation Bordeaux
Formation Lille
Formation Rennes
Formation Montpellier
Formation Nice
Formation Angers
Formation Sport CPF
Formation Sport en ligne
Formation Pilates CPF
Formation Pilates en ligne
Formation Preparateur physique
Formation Coach sportif
Formation Entraineur de foot
Formation Maître nageur
Formation Educateur sportif
Formation Nutrition sportive
Formation Yoga
Formation Esport
Formation Plongee
Formation Voile
Formation Preparateur physique Toulouse
Formation Coach sportif Toulouse
Formation Educateur sportif Toulouse
Formation Entraineur de foot Toulouse
Formation Maître nageur Toulouse
Formation Preparateur physique Aix-en-Provence
Formation Entraineur de foot Aix-en-Provence
Formation Maître nageur Aix-en-Provence
Formation Educateur sportif Aix-en-Provence
Formation Coach sportif Aix-en-Provence