▷ Offre de Formation Yoga Les fondamentaux avec CAP'Formations Sport

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

Nous contacter

Durée

Nous contacter

Niveau visé

Non diplômante

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Programme

A
l'issue de la formation, vous serez capable de :

Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga

Les principales disciplines de Yoga, leurs différences et intérêts respectifs (Hatha, Vinyasa, Yin, Sivananda…)
Pratique de Yoga dynamique : Vinyasa Yoga
Pratique de Yoga doux : Yin Yoga
Pranamaya (exercices de respiration), bandhas, méditation
Introduction à la philosophie du Yoga

Créer et diriger une séance de Yoga

Pratique d'un catalogue de postures (flexion avant, flexion arrière, torsions, inversions, équilibre…)
Pratique en sécurité : ajustements, remédiations, points clés à observer chez le pratiquant
Pédagogie : préparer une séance de Yoga adaptée à un public et le rôle de l'enseignant
Séquencer et construire un cours de yoga, analyser son contenu et déroulement

Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique

Physiologie respiratoire et Yoga
Anatomie et asanas : engagement musculaire selon les postures, contre indications
Yoga et articulations : articulations mises en jeu selon les postures
Analyses sa pratique d'un point de vue biomécanique

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Yoga Les fondamentaux