10 formations en développement personnel pour valoriser son potentiel

Le développement personnel est une discipline qui se consacre au meilleur sujet d'étude possible : vous-même ! En encourageant un travail sur soi, le développement personnel permet aux personnes qui s'y intéressent de s'affirmer et d'être plus épanouies dans leur vie quotidienne ou professionnelle. Retrouver confiance en soi, améliorer ses relations interpersonnelles, devenir maître de ses émotions, réaliser ses rêves les plus ambitieux, sont autant de sujets phares du développement personnel.

Se former au développement personnel

Toute personne qui souhaite s'initier au développement personnel doit faire preuve d'un minimum de curiosité et d'ouverture d'esprit. Mais le jeu en vaut clairement la chandelle, surtout lorsque l'on sait que les soft-skills (aussi appelés "compétences humaines") font aujourd'hui partie des principaux critères pour se démarquer dans le monde du travail et faciliter une évolution professionnelle ou un changement de métier. En parlant de réorientation, il convient de souligner que beaucoup de candidats à la reconversion se sont d'abord intéressés au développement personnel afin de pouvoir oser franchir le pas et se lancer dans une nouvelle vie professionnelle !

Alors, par quoi commencer quand on est débutant ? Les portes d'entrée sont multiples, et voici 10 formations en développement personnel que vous pourrez suivre à distance comme en présentiel !

Découvrir nos formations en développement personnel

1. Les formations en PNL

La PNL (programmation neuro-linguistique) désigne un ensemble de techniques visant à lever les blocages inconscients et les croyances limitantes qui empêchent d'être soi et de s'accomplir pleinement. Il s'agit d'une boîte à outils qui pourra être mobilisée dès qu'il s'agira de se fixer des objectifs et de se donner des moyens concrets de les attendre. Le secret ? Programmer son cerveau pour qu'il puisse intégrer des modèles et des schémas de réussite tout en se débarrassant des pensées et des comportements indésirables freinant le but poursuivi.

2. Les formations de sophrologie

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie offre tout un panel d'outils pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives, en particulier son stress et ses angoisses et les maux qui s'y rapportent : troubles du sommeil, de l'alimentation, phobies, etc. Véritable philosophie de vie, la sophrologie se nourrit de pensées positives et s'appuie également sur des pratiques qui ont fait leurs preuves comme le yoga, l'hypnose et même la PNL. Si la discipline vous attire au point de vouloir en faire votre métier, vous pouvez suivre une formation certifiante pour devenir sophrologue et ouvrir votre propre cabinet de sophrologie

3. Les formations d'hypnose

L'hypnose a encore tendance à être perçue par une partie du grand public comme un simple divertissement, pourvue d'une dimension presque magique, c'est évidemment bien loin d'être le cas ! Vous pourrez très vite le constater en rejoignant une formation dédiée à l'hypnose thérapeutique. De nombreuses formations vous initieront à l'art de mener une séance d'hypnose et même d'autohypnose. Les bénéfices d'une telle pratique vont de la disparition de certaines douleurs physiques et autres maux du quotidien, à un regain de la confiance en soi en passant par la guérison de certaines addictions comme le tabac. Vous l'aurez compris, la pratique de l'hypnose n'est aujourd'hui plus reléguée au rang de spectacle comme l'illustre tous les jours le monde médical qui s'en sert d'alternative à l'anesthésie générale.

4. Les formations pour apprendre à gérer ses émotions

Colère, peur, tristesse, jalousie, culpabilité... Autant d'émotions susceptibles de vous gâcher la vie que cela soit au travail ou dans vos relations avec votre entourage. Comment devenir maître de ses émotions et éviter qu'elles altèrent à la fois votre santé mentale et physique ? C'est tout le défi proposé par une multitude de formations en développement personnel dédiées à la gestion du stress. En participant à l'un des ateliers, vous apprendrez à mieux identifier et accueillir vos émotions, ainsi que votre capacité à les dompter pour le plus grand bien de votre équilibre personnel !

5. Les formations en gestion du stress

Le stress est souvent décrit comme le mal du siècle et le travail majoritairement désigné comme la source principale de cet état qui peut conduire au burn-out, à la dépression et à d'autres réactions physiologiques et psychosomatiques dont tout un chacun aimerait bien se passer. Une formation en gestion du stress vous permettra d'en comprendre les mécanismes, d'apprendre à mieux le contrôler quand il survient, et même à le transformer en force positive, légère, et stimulante. Les stages consacrés à la gestion du stress proposent fréquemment des ateliers sous forme de jeux pédagogiques et de mises en situation stressantes afin de pouvoir travailler sur ses propres problématiques et émotions.

6. Les formations en gestion du temps

C'est l'une des thématiques phares du développement personnel : comment apprendre à mieux gérer son temps malgré le fait qu'on dispose tous de 24 heures dans une même journée ? Le but recherché ici est souvent d'améliorer sa productivité, booster sa motivation et atteindre plus rapidement ses objectifs. De nombreux livres de développement personnel abondent de méthodes et de conseils pratiques pour pouvoir optimiser son temps que cela soit en milieu personnel ou dans un souci d'efficacité personnel. Aujourd'hui, les formations en développement personnel se sont emparées du sujet, elles vous permettront de reprendre le contrôle du temps en adoptant les automatismes et les comportements appropriés.

7. Les formations pour apprendre à gérer les conflits

Envie de développer vos qualités de médiateur et votre sens de la communication ? Vous ne savez pas comment réagir face à un conflit ou vous n'aimez pas la manière dont vous vous comportez et l'image que vous renvoyez devant une situation conflictuelle ? Une formation en gestion des conflits au travail (ou non) pourra vous permettre d'acquérir des techniques qui ont fait leurs preuves pour pouvoir anticiper, prévenir ou apaiser un conflit. Ces formations sont particulièrement adaptées aux personnes travaillant dans les ressources humaines mais aussi aux professionnels du management ou toute personne aspirant à des fonctions managériales.

8. Les formations pour maîtriser la prise de parole en public

C'est une crainte (voire une phobie) qui peut commencer dès les premiers exposés à l'école et qui peut se poursuivre jusqu'au monde de l'entreprise et ses inévitables réunions : la peur de parler en public. Peur du jugement des autres, de ne pas trouver les mots, de ne pas savoir faire passer son message.. Les raisons de cette appréhension sont multiples mais toutes participeront à une baisse de l'estime de soi et conduiront la personne à douter de ses propres compétences. Un stage de prise de parole en public sera l'occasion de rebooster votre confiance en vous et en votre aptitude à captiver et convaincre un auditoire. Ces séances de coaching seront l'occasion d'apprendre, entre autres, à bien placer votre voix, à utiliser des techniques de respiration plébiscitées par les comédiens ainsi qu'à développer votre body langage.

9. Les bilans de compétences

Lorsqu'on parle de formation en développement personnel on ne pense pas au premier abord au bilan de compétences, pourtant la philosophie de cette démarche est au cœur de la discipline : mieux se connaître en vue d'atteindre ses objectifs, le tout dans une logique d'épanouissement personnel. Si le bilan de compétences se focalise essentiellement sur votre parcours professionnel, vous pouvez être sûr que les bénéfices se feront également ressentir dans votre vie quotidienne ! Le bilan de compétences est un formidable outil pour faire le point sur votre carrière, identifier vos appétences et les mettre en relation avec vos compétences pour trouver un projet en phase avec la réalité du marché de l'emploi. Un travail d'introspection qui pourra conduire à une véritable prise de conscience et déboucher sur une évolution, voire une reconversion professionnelle !

10. Les formations aux métiers du développement personnel

Envie d'aider les autres à s'accomplir et à s'épanouir à tous les niveaux ? Plusieurs formations certifiantes pourront vous amener à rejoindre la famille des métiers du développement personnel. La formation à distance pourra souvent être envisagée pour faciliter votre apprentissage qui s'étalera en principe sur plusieurs mois.

Vous pouvez notamment suivre une formation professionnelle pour devenir (ou vous reconvertir) en tant que  :

• coach de vie
• sophrologue
• conseiller en image
• naturopathe
• hypnothérapeute

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