Gerer son stress pour ameliorer sa relation aux autres - Comment communiquer en prenant en compte ses emotions et celle de son interlocuteur
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Objectifs
- Appréhender son mode de fonctionnement
- Exploiter son potentiel créatif positif
- Ajuster sa façon de comprendre ses relations aux autres
Programme
Appréhender son mode de fonctionnement
- Comprendre les mécanismes du stress
- Ecouter ses ressentis
- Comprendre et accueillir ses émotions
- Verbaliser sans dramatiser
- Comprendre ses mécanismes de pensée
- Réguler son débit de parole pour être porteur de solution
- Muscler sa "positive attitude"
- Cultiver la fantaisie du cortex préfrontal
- Comprendre les biais cognitifs et leur impact
- Savoir différencier les causes externes et internes d'un fait
- Développer sa capacité à observer les éléments factuels
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