▷ Offre de Formation GESTION DU STRESS ET PRISE DE PAROLE EN PUBLIC avec AS.Formations

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Étudiant

Prix

1090 €

Durée

21h en présentiel ou distanciel (visioconférence)

Le plus de la formation

De la connaissance de soi, jusqu'à oser communiquer sereinement devant un auditoire

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

=> Approfondir la connaissance de soi pour développer sa sérénité
=> Faire de ses émotions une force pour gérer au mieux son stress
=> Communiquer efficacement
=> Oser et parler en public

Programme

1/ Approfondir la connaissance de soi
- Comprendre l'importance de la connaissance de soi et de son image
- Développer l'empathie et gérer son EGO
- Gagner en confiance en soi (de la zone de confort ... à l'adaptation au changement)

2/ Faire de ses émotions une force
- Décrypter son profil émotionnel
- Décoder les émotions et développer son Intelligence Emotionnelle (I.E)
- Comprendre les causes et nos réactions face au stress

- Acquérir des techniques et stratégies proactives pour gérer le stress

3/ Communiquer efficacement
- Identifier, prendre conscience de son style de communication et l'adapter pour mieux comprendre l'autre
- Mesurer l'importance des filtres et des pièges de la communication, du non-verbal et de l'écoute active dans un échange
- Savoir communiquer de manière assertive en toute situation (CNV)

4/ Oser et parler en public

- Connaître les techniques de posture, de respiration et les secrets d'une communication inspirante

- Savoir structurer un discours

- Assimiler des astuces pour gérer son "trac" avant un discours

- Présenter individuellement un discours persuasif devant un public

Formation de 2 jours

accessibles à tous

diplômes

2 certifications en poche

Suivi personnalisé

rythme adapté aux besoins

Centre

À propos du centre AS.Formations

Je m'appelle AS.Formations.

Je viens tout juste d'arriver au monde et je suis déjà là pour vous faire grandir.

Au travers de mes formations conçues réellement pour vous, vous allez apprendre notamment à mieux vous connaître, mieux gérer vos émotions, améliorer votre autonomie et votre niveau de confiance tout en développant votre potentiel relationnel.

De part mon histoire, je peux vous certifier que nos ressources intérieures sont inestimables pour faire face à des situations personnelles ou professionnelles difficiles.

Alors, si vous voulez amorcer un changement dans votre vie, laisser place à un nouvel état d'esprit, venez profiter de mon mode d'apprentissage actif, réflexif, ludique, empathique et surtout authentique !