GESTION DU STRESS ET PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
AS.Formations
=> Approfondir la connaissance de soi pour développer sa sérénité
=> Faire de ses émotions une force pour gérer au mieux son stress
=> Communiquer efficacement
=> Oser et parler en public
1/ Approfondir la connaissance de soi
- Comprendre l'importance de la connaissance de soi et de son image
- Développer l'empathie et gérer son EGO
- Gagner en confiance en soi (de la zone de confort ... à l'adaptation au changement)
2/ Faire de ses émotions une force
- Décrypter son profil émotionnel
- Décoder les émotions et développer son Intelligence Emotionnelle (I.E)
- Comprendre les causes et nos réactions face au stress
- Acquérir des techniques et stratégies proactives pour gérer le stress
3/ Communiquer efficacement
- Identifier, prendre conscience de son style de communication et l'adapter pour mieux comprendre l'autre
- Mesurer l'importance des filtres et des pièges de la communication, du non-verbal et de l'écoute active dans un échange
- Savoir communiquer de manière assertive en toute situation (CNV)
4/ Oser et parler en public
- Connaître les techniques de posture, de respiration et les secrets d'une communication inspirante
- Savoir structurer un discours
- Assimiler des astuces pour gérer son "trac" avant un discours
- Présenter individuellement un discours persuasif devant un public
Formation de 2 jours
accessibles à tous
diplômes
2 certifications en poche
Suivi personnalisé
rythme adapté aux besoins
Financement
Des solutions de financement pour vous aider
À propos du centre AS.Formations
Je viens tout juste d'arriver au monde et je suis déjà là pour vous faire grandir.
Au travers de mes formations conçues réellement pour vous, vous allez apprendre notamment à mieux vous connaître, mieux gérer vos émotions, améliorer votre autonomie et votre niveau de confiance tout en développant votre potentiel relationnel.
De part mon histoire, je peux vous certifier que nos ressources intérieures sont inestimables pour faire face à des situations personnelles ou professionnelles difficiles.
Alors, si vous voulez amorcer un changement dans votre vie, laisser place à un nouvel état d'esprit, venez profiter de mon mode d'apprentissage actif, réflexif, ludique, empathique et surtout authentique !
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