Gestion du stress
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Objectifs
Comprendre les mécanismes de stress.
Gérer efficacement son stress dans la durée.
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Programme
Appliquer les méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions.
Développer sa propre stratégie de gestion du stress.
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes.
Mobiliser ses ressources individuelles.
Récupérer rapidement.
Développer sa propre stratégie de gestion du stress.
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes.
Mobiliser ses ressources individuelles.
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