La gestion du stress en milieu professionnel
Groupe Lexom
Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation
- Diagnostiquer son stress
- Repérer les sources du stress
- Mieux gérer les situations de stress
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Diagnostiquer son stress
- Qu'est-ce que le stress ?
- Causes et conséquences du stress
- Repérer les signaux d'alarmes
- Identifier ses déclencheurs
- Evaluer son niveau de stress
Jour 1 - Après-midi
2. Agir en gardant le contrôle
- S'organiser pour ne plus subir
- Apprendre à anticiper
- Trouver des ressources au quotidien
- Agir positivement
Jour 2 - Matin
3. Distinguer ses émotions
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
Jour 2 - Après-midi
4. Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité
Sessions garanties
dès le 1er Inscrit
Formations courtes
accessibles à tous
Formateurs pro.
Expert du domaine
À propos du centre Groupe Lexom
Le groupe Lexom est un organisme de formation spécialisé en droit, comptabilité, fiscalité et paie.
Notre offre en deux mots : Avec un catalogue de près de 500 formations, nous couvrons tous les domaines du droit, de la comptabilité, de la fiscalité et de la paie. En choisissant Lexom, vous vous assurez une formation de qualité avec des formateurs reconnus pour leur professionnalisme et leur pédagogie.
En quoi sommes-nous différents ?
Lexom, c'est une nouvelle approche de la formation qui nous permet de répondre à vos exigences partout en France (280 centres de formation). Proximité, réactivité, souplesse et qualité de service sont nos maitres mots.
C'est également l'innovation pédagogique par le développement de modules de formation à distance (e-learning, mix learning)
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Gestion du Stress et des Conflits
1300 €
La gestion du stress et des émotions
Nous contacter
Mieux gérer son stress pour gagner en sérénité - Gestion du stress
480 €
Gestion du stress et des conflits : améliorer sa communication pour gérer ses émotions
800 €
Comprendre et gérer le stress
1350 €
Gérer son stress et libérer son potentiel
450 €