Gestion du stress

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Objectifs
  • Faire face au quotidien à des situations stressantes.
  • Se ressourcer après l'évènement stressant.
  • Maitriser ses émotions et savoir affronter ses peurs
Programme
1 - Évaluer ses facteurs de stress
2 - Récupérer physiquement et émotionnellement
3 - Se protéger au quotidien
4 - Renforcer la confiance en soi
4 - Connaitre les outils et méthodes théoriques
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