Gerer son stress et optimiser son temps de travail
Lilian LACORNE COACHING
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
En présentiel
Nous contacter
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
-
Savoir gérer son stress et les échecs dans le cadre de l'exercice de sa
profession
-
Etre capable d'optimiser l'utilisation de ses compétences dans les situations
professionnelles de stress
- Savoir prioriser ses tâches
-
Gagner en efficacité pour limiter les pertes de temps
-
Oser dire non et savoir déléguer
Programme
Matinée
·
Définition de la notion de stress
·
Identification des sources de stress : clients «
difficiles », pics d'activité, la forte concurrence, les périodes
commerciales
« creuses », la frustration de ne pas voir certains démarchages commerciaux
aboutir
·
Les outils pour apprendre à gérer son stress : le
SPEC, la théorie des cercles
· Se libérer de ses messages contraignants
: les « drivers »
Après-Midi
·
Savoir hiérarchiser et gagner en efficacité grâce à
la to do list et à la matrice d'Eisenhower
·
Mieux planifier avec la méthode PROMODORO
·
Développer sa concentration
·
Identifier les pertes de temps avec la loi de Pareto
·
Développer l'art du rangement
·
La méthode 2.20.2.2 au service d'apprendre à dire
non et à déléguer
·
Gérer des temps pour soi
·
Définition de la notion de stress
·
Identification des sources de stress : clients «
difficiles », pics d'activité, la forte concurrence, les périodes
commerciales
« creuses », la frustration de ne pas voir certains démarchages commerciaux
aboutir
·
Les outils pour apprendre à gérer son stress : le
SPEC, la théorie des cercles
· Se libérer de ses messages contraignants
: les « drivers »
Après-Midi
·
Savoir hiérarchiser et gagner en efficacité grâce à
la to do list et à la matrice d'Eisenhower
·
Mieux planifier avec la méthode PROMODORO
·
Développer sa concentration
·
Identifier les pertes de temps avec la loi de Pareto
·
Développer l'art du rangement
·
La méthode 2.20.2.2 au service d'apprendre à dire
non et à déléguer
·
Gérer des temps pour soi
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
TOULOUSE
En centre
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF
1150 €
PARIS 15E
À distance / En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF
627 €
TOULOUSE
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF
1200 €
Disponible dans 5 villes
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise
Non finançable CPF
1350 €
SENLIS
En centre
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF
480 €
Les formations les plus recherchées
Formation Paris
Formation Toulouse
Formation Nantes
Formation Bordeaux
Formation Lille
Formation Rennes
Formation Strasbourg
Formation Limoges
Formation Montpellier
Formation Brest
Formation Développement personnel CPF
Formation Développement personnel en ligne
Formation Gestion des emotions CPF
Formation Gestion des emotions en ligne
Formation Disc
Formation Eloquence
Formation Danse-therapie
Formation Mbsr
Formation Coaching
Formation Relaxologie
Formation Prise de parole
Formation Confiance en soi
Formation Gestion du stress
Formation Gestion des conflits
Formation Gestion des emotions Paris
Formation Mbsr Paris
Formation Eloquence Paris
Formation Disc Paris
Formation Danse-therapie Paris
Formation Gestion des emotions Toulouse
Formation Confiance en soi Paris
Formation Gestion du stress Paris
Formation Coaching Paris
Formation Disc Toulouse