Gerer ses emotions pour un mieux-etre professionnel et personnel
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Objectifs
Etre capable:
• D'interpréter ses émotions et leur principe de fonctionnement.
• D'utiliser les approches de gestion de l'émotionnel.
• D'utiliser des techniques pour affronter les situations émotionnelles.
• D'interpréter ses émotions et leur principe de fonctionnement.
• D'utiliser les approches de gestion de l'émotionnel.
• D'utiliser des techniques pour affronter les situations émotionnelles.
Programme
1. Comprendre les émotions et leur fonctionnement
- Définir le principe des émotions et son rôle.
- Identifier les bases du fonctionnement cérébral.
- Identifier les impacts des émotions sur nos comportements et actions.
- Décrypter les émotions pour mieux les gérer.
- Comprendre le sens des émotions de base.
- Utiliser l'échelle des émotions.
- Utiliser la visualisation positive.
- Intégrer la dissociation.
- Utiliser la respiration.
- Utiliser la pleine conscience.
- Définir l'intelligence émotionnelle.
- Développer son I.E. au quotidien.
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