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Lexom

La gestion des émotions

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Modalités
En ligne En présentiel
Durée
14h sur 2 jour(s)
Prix
916 €

Localité

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En présentiel

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  • 01 - Viriat
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  • 90 - Belfort
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  • 91 - Massy
  • 91 - Villebon-sur-Yvette
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  • 92 - Levallois-Perret
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  • 94 - Saint-Maur-des-Fossés
  • 95 - Argenteuil
  • 95 - Saint-Gratien
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 01 - Ain
  • 02 - Aisne
  • 03 - Allier
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
  • 06 - Alpes-Maritimes
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  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise

Certifications

Certification Qualiopi Qualiopi
Certification NF Service Formation NF Service Formation
Certification ICPF ICPF
Certification Greta Plus Greta Plus
Certification OPQF OPQF

Pré-requis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Objectifs

  • Identifier et accueillir ses émotions
  • Développer sa capacité à maîtriser ses émotions
  • Renforcer son aptitude à être apaisé

Programme

1. Examiner sa relation aux émotions
  • Diagnostic
  • Les croyances individuelles
  • Les émotions ressenties au sein de l'entreprise
2. Déterminer le rôle des émotions et les besoins à satisfaire
  • La peur (y compris stress, angoisses, ...) et les besoins à satisfaire
  • La colère (y compris agacement, nervosité ...) et les besoins à satisfaire
  • La tristesse (y compris mélancolie, déprime, ...) et les besoins à satisfaire
  • La culpabilité et les besoins à satisfaire
  • La motivation au sein de l'entreprise
3. Utiliser des outils concrets pour gérer ses émotions
  • Des notions en neurosciences
  • Prévenir une émotion
  • La communication non violente pour s'exprimer
  • La respiration et la relaxation
  • La pensée positive
4. Gérer les difficultés relationnelles
  • La gestion de conflits
  • La conscience d'une dimension collective
  • La mise en place d'organes de concertation
  • L'acceptation et le lâcher prise

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