Gestion du stress et des conflits : mieux vivre son quotidien professionnel, gérer ses émotions et communiquer avec plus d’impact

Actenco

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Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Étudiant

Modalités

En ligne En présentiel

Durée

14H en présentiel ou en distanciel

Prix

1800 €

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Certifications

Qualiopi

Objectifs

Objectifs pédagogiques

Notre formation s'articule sur une alternance d'apports théoriques et de pratiques:

Apport d'expériences de notre formateur (Dirigeante d’entreprise, Management d’équipe, Coach professionnelle certifiée RNCP)
Faire revivre une situation négative et une situation positive avec des outils de coaching permettant la technique de visualisation, et Identifier le mécanisme menant au stress et les émotions éprouvées pour trouver un ancrage.
Échanger avec des retours d'expérience avec le formateur
Créer des Exercices et ateliers d'application permettant d'évaluer les progrès individuels
Être capable de répartie rapide et structurée en prenant en compte le point de vue de chacun
Promouvoir une idée ou un projet en respectant un temps de parole, sans lire son rapport ou ses notes,
Un travail de co-construction individuel pour mettre en avant ses atouts et optimiser ses compétences.
Être convaincant et convaincre son interlocuteur
Gérer un conflit au sein de l'équipe
Maîtriser et gérer ses émotions dans une situation imprévue
Conduire ses émotions au service de l’efficacité

Objectifs opérationnels

Se connaître et comprendre les fonctionnements propres qui influencent le stress
Identifier les mécanismes du stress et les émotions générées en nous
Acquérir des outils et des réflexes pour transformer et gérer le stress durablement
Transformer ses émotions au service de l’efficacité
Prendre la parole en public sans crainte et captiver son auditoire SI BESOIN
Comment construire son pitch de présentation
Quelle que soit son activité, prendre la parole en public est une étape pour exprimer ses idées, Apprivoiser le trac, faire un discours, une conférence, un exposé … Parler sans notes.
Intégrer la notion de cadre et de temps dans la gestion

Notre formation gestion du stress & gestion des conflits vous donne des outils concrets et des solutions créatives pour évacuer le stress négatif et sortir des situations de crise.

Modalités pédagogiques

Notre formation s'articule sur une alternance d'apports théoriques et de pratiques :

Apport d'expériences de notre formateur (Dirigeante d’entreprise, Management d’équipe, Coach professionnelle certifiée RNCP
Faire revivre une situation négative et une situation positive avec des outils de coaching permettant la technique de visualisation, et Identifier le mécanisme menant au stress et les émotions éprouvées pour trouver un ancrage.
Échanger avec des retours d'expérience avec le formateur
Créer des Exercices et ateliers d'application permettant d'évaluer les progrès individuels

Programme

La formation se déroule à Paris, dans l'organisme de formation Actenco, animée par un coach professionnel certifié, spécialisé dans l'efficacité quotidienne au travail.

Les étapes mettent à disposition des outils clés, des fiches, vidéos, quiz...

Etape 1 : le stress et soi-même

Définition du stress : positif et négatif sur l’individu

Identifier les situations et les comportements de stress pour trouver un ancrage :
Revenir sur des situations vécues générant du stress
Maîtriser ses émotions dans une situation imprévue : capacité à Lâcher-Prise
Mieux identifier ses besoins et ses émotions pour dynamiser sa productivité

Etape 2 : le stress avec les autres

Améliorer sa communication grâce à la gestion des émotions
Comment rendre un feedback constructif dans un échange avec son manager ou son équipe?
Responsabiliser son équipe dans un objectif de co-construction pour définir son ADN

Cette formation est temporairement suspendue.

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