Sophrologie et endometriose - Cycles menstruels

Introduction

 
Partie 1 le cycle féminin

 
1. Généralité sur le cycle féminin

 

A) Rappels anatomiques

B) Fonctionnement du cycle et des hormones

C) Les règles : quésaco ?

D) Modes de contraception

 
2. Quand le cycle va mal

 

A) L'importance d'un cycle en bonne santé

B) Pathologies ou troubles les fréquents (endométriose, SOPK, dysménorrhées)

C) La problématique de la douleur des règles en France

 
Partie 2: Endométriose

 
1. La maladie

 

A) C'est quoi l'endométriose (définition, chiffres)

B) L'impact de la maladie sur le quotidien

C) Fertilité et endométriose (chiffres, PMA)

 
2. La prise en charge

 

A) Poser le diagnostic (parcours du combattant, tests salivaires, utilité du diagnostic ?)

B) La prise en charge médicale et chirurgicale (+ pistes des nouveaux traitements)

C) Les solutions alternatives (dont la sophro)

 
Partie 3 : La sophrologie et l'endométriose

 
1. Pourquoi se positionner sur l'endométriose

 

A) Le business de l'endométriose (attention aux dérives)

B) Les bienfaits de la sophrologie sur l'endométriose et les problèmes de cycle

 
2. Accompagner le cycle féminin

 

A) Connaître son cycle (mandalas lunaires, coloriages utérus, applications de suivi)

B) Les femmes, des wonder-women ? (les 4 archétypes du féminin)

C) Le féminin perturbé, hypothèses autour des problématiques gynécologiques féminines

D) Outils pour accompagner le cycle féminin

 
Partie 4 : Pratique en Sophrologie

 
1. Accompagner une femme qui souffre d'endométriose

 

A) Modalités pratiques (précautions, quand, comment, …)

B) L'anamnèse d'une femme qui souffre d'endométriose (particularités)

C) Demandes d'accompagnement les + fréquentes en sophrologie sur le sujet

 
2. Construire un protocole d'accompagnement

 

A) Exemples d'intention de séances : reconnexion à la féminité, comprendre pour accompagner le corps (pas ennemi), booster sa vitalité, respirer, retrouver l'harmonie intérieure, accueillir et accompagner la douleur

B) Placer et personnaliser les exercices de sophrologie dans le protocole

C) Attention au vocabulaire

 
3. Vivre des exercices de sophrologie axés sur l'endométriose

 

A) Respiration : se reconnecter au ventre

B) Visualisation : retrouver l'harmonie intérieure

Conclusion