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Sophrologie en entreprise

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360 €
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Objectifs

  • Connaitre les grands axes des risques psychosociaux Identifier les facteurs de risques psychosociaux

  • Identifier les différents types de souffrance au travail afin d'apporter des solutions adaptées

  • Connaitre les origines du stress et ses conséquences sur l'individu

  • Utiliser des techniques de sophrologie pour développer une meilleure gestion du stress et des émotions

  • Utiliser des techniques de sophrologie pour prévenir les risques psychosociaux

  • Utiliser des techniques de sophrologie pour favoriser la qualité de vie au travail
Programme
Les risques psychosociaux : Un enjeu de taille pour les entreprises

Les notions fondamentales :

  • Les risques psychosociaux, une réelle préoccupation pour les entreprises et les pouvoirs publics Les acteurs clés de la prévention des risques psychosociaux

  • La gestion du stress au travail grâce à la sophrologi
Les origines du stress au travail :


  • Les manifestations et conséquences du stress au travail

  • Améliorer la gestion du stress grâce aux techniques de sophrologie

  • La qualité de vie au travail, un défi pour les entreprises
Qu'est-ce qu'on entend par qualité de vie au travail :


  • Les facteurs dégradant la qualité de vie au travail

  • Les facteurs favorisant la qualité de vie au travail

  • La sophrologie au service de la prévention des risques psychosociaux et de la qualité de vie au travail

L'importance d'une bonne hygiène de vie :


  • Faire face aux tensions du quotidien (gestion des conflits, de l'agressivité, …)

  • Mieux vivre au quotidien (gestion des émotions, pensée positive, confiance en soi et motivation au travail)
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