Manager son stress et celui des autres

Nicomak

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 26 - Valence
  • 38 - Grenoble
  • 69 - Lyon 7e
  • 74 - Annecy
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  • 43 - Haute-Loire
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 69 - Rhône
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
Objectifs
Savoir se manager et manager son équipe face au stress

  • Être capable de prévenir les situations de stress

  • Être capable d'analyser en amont et en aval les situations de stress

  • Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
Programme
RECONNAÎTRE LE STRESS, CONTRÔLER SES ÉMOTIONS

  • Connaître les mécanismes du stress et identifier ses indicateurs

  • Découvrir et pratiquer différentes méthodes de relaxation utilisables dans un quotidien professionnel.

  • Comprendre et utiliser les émotions

  • Mettre en œuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».


MANAGER EN SITUATIONS TENDUES

  • Découvrir des leviers d'action constructifs pour soi et pour son équipe.

  • Développer l'intelligence émotionnelle dans les relations interpersonnelles.

  • Concrétiser les apprentissages du séminaire dans le cadre d'un plan d'action individuel.


COMPRENDRE LA DIMENSION INDIVIDUELLE DU STRESS

  • Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe

  • Comprendre son rôle de manager et son impact

  • Découvrir les stratégies mentales pour sortir du stress


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