Management - Prevenir et gerer le stress
FEEP Entreprises
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
- Identifier ses principaux facteurs de stress.
- Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress.
- Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions.
Programme
1. Les causes du stress
- Causes externes
- Causes internes
- Moyens d'agir sur les causes
2. Le mécanisme du stress et ses effets
- Manifestations du stress
- Prévenir l'usure et le traumatisme
- Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
3. Communiquer avec moins de stress
- Identifier les jeux relationnels source de conflit
- Communication assertive
- Gestion de notre propre personnalité
4. Élaboration d'un plan d'action personnalisé
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
480 €
1320 €
1200 €
1800 €
627 €