Management - Prevenir et gerer le stress
FEEP Entreprises
- Identifier ses principaux facteurs de stress.
- Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress.
- Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions.
1. Les causes du stress
- Causes externes
- Causes internes
- Moyens d'agir sur les causes
2. Le mécanisme du stress et ses effets
- Manifestations du stress
- Prévenir l'usure et le traumatisme
- Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
3. Communiquer avec moins de stress
- Identifier les jeux relationnels source de conflit
- Communication assertive
- Gestion de notre propre personnalité
4. Élaboration d'un plan d'action personnalisé
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