▷ Offre de Formation Les rendez-vous de l-artiste avec Benoît Maréchal

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Niveau visé

Non diplômante

Localité

En présentiel

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Objectifs

Évaluer et comprendre la « stressabilité » des artistes en situation de casting notamment et face à l'alternance inéluctable de périodes d'activité/recherche d'emploi (gestion du stress et adaptabilité)
Mobiliser les sources d'énergie positive favorisant le bien-être et la motivation tout en relâchant au maximum les « freins » au passage à l'action
(appui sur les forces et les ressources, et apaisement des irritabilités)
Comprendre les enjeux systémiques et relationnels au travers d'une grille de lecture accessible à tous, pour reprendre du « pouvoir » dans sa démarche de recherche d'emploi
(« Empowerment et responsabilité »)
Prendre confiance dans sa capacité à apprendre, à évoluer et à être soi en faisant appel à l'intelligence adaptative
(« du mode automatique au mode adaptatif », méta-confiance)
Élaborer un plan d'action concret pour mieux gérer son stress, booster sa motivation et se rapprocher de « être soi » au service de son employabilité en tant qu'artiste

Programme

Module 1 : « Gérer le stress et développer l'intelligence adaptative »
Comment mieux comprendre le stress, l'accepter et l'interpréter
pour mieux le gérer (en situation de casting, de représentation...) ? Comment, à l'aide d'une grille de lecture et des exercices appropriés, puis-je augmenter ma « flexibilité » cognitive et comportementale
pour être plus adaptable et ainsi booster la confiance en moi ?
Comment développer ma capacité à faire face au conflit éventuel ?
Module 2 : « Booster la motivation »
Qu'est ce qui me ressource et me donne de l'énergie ?
Qu'est-ce qui m'irrite ou m'agace et prend de l'énergie ?
Qu'est-ce que je désire profondément et qui, aussi, m'angoisse ? Comment mieux équilibrer mon bilan énergétique personnel ?
Module 3 : « Être soi (affirmer sa singularité) »
En ajustant mon « pouvoir » et ma « responsabilité »
comment puis-je (re)prendre ma vie artistique en main ?
Qu'est ce qui me rend unique en tant qu'artiste-interprète ?
Comment m'assurer de bien me présenter grâce à des outils appropriés ?