La gestion du stress

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 22 - Pleslin-Trigavou
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 22 - Côtes-d'Armor
  • 29 - Finistère
  • 35 - Ille-et-Vilaine
  • 56 - Morbihan
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress, ses sources et ses impacts négatifs. Apprendre à canaliser son stress et à se ressourcer, après un événement traumatique.


Bâtir une stratégie personnelle pour anticiper le stress et mieux le vivre au quotidien.
Programme
1. Mieux comprendre ce qu'est le stress

2. Dresser son bilan personnel

3. Apprendre à gérer son stress

4. Mettre en place son plan d'action

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