La gestion du stress
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Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress, ses sources et ses impacts négatifs. Apprendre à canaliser son stress et à se ressourcer, après un événement traumatique.
Bâtir une stratégie personnelle pour anticiper le stress et mieux le vivre au quotidien.
Bâtir une stratégie personnelle pour anticiper le stress et mieux le vivre au quotidien.
Programme
1. Mieux comprendre ce qu'est le stress
2. Dresser son bilan personnel
3. Apprendre à gérer son stress
4. Mettre en place son plan d'action
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3. Apprendre à gérer son stress
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