L-affirmation de soi
CCI LIMOGES HAUTE VIENNE - CAMPUS CONSULAIRE
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Objectifs
Mettre en œuvre des techniques permettant de s'affirmer dans le respect de son interlocuteur et de sentir ainsi plus autonome.
Programme
Comprendre l'affirmation de soi :
Définir les 4 grands types de comportement (fuite/attaque/manipulation/ assertivité) - Se situer dans la relation à l'autre - Cerner ses atouts et ses axes de progrès
S'affirmer par un comportement assertif :
Savoir exprimer son émotion juste - Donner et accepter les signes de reconnaissance - Savoir dire non - Formuler clairement ses demandes - Gérer des situations difficiles - Savoir lâcher prise - Utiliser la visualisation positive -Se fixer des objectifs d'évolution
Définir les 4 grands types de comportement (fuite/attaque/manipulation/ assertivité) - Se situer dans la relation à l'autre - Cerner ses atouts et ses axes de progrès
S'affirmer par un comportement assertif :
Savoir exprimer son émotion juste - Donner et accepter les signes de reconnaissance - Savoir dire non - Formuler clairement ses demandes - Gérer des situations difficiles - Savoir lâcher prise - Utiliser la visualisation positive -Se fixer des objectifs d'évolution
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