Offre de Formation DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI avec AS.Formations

Le plus de la formation

Prendre confiance à prix sympa ! Authentique avec démarche proactive (+RDV de suivi à 3 mois inclus)

Localité

En présentiel

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Pré-requis

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer des compétences pour gagner en confiance.

Elle nécessite donc aucune connaissance particulière.

Objectifs

=> identifier ses forces et ses faiblesses afin de mieux se connaître et se renseigner sur son image
=> comprendre les principaux mécanismes cognitifs et émotionnels afin de mieux gérer ses émotions
=> adapter une méthode pour développer la confiance en soi
=> élaborer un plan d'actions personnalisé à appliquer

Programme

1/ Identifier ses forces et ses faiblesses afin de mieux se connaître et se renseigner sur son image
- test de pré-évaluation
- autodescription (qualités, défauts, ressentis)
- autodiagnostic (bilan physique, mental et émotionnel)
- quelle image de "moi" je renvoie ? Que dit notre "non verbal "? (Fenêtre de JOHARI)
- la connaissance de soi: Pourquoi? Quels en sont les bénéfices?

2/ Comprendre les principaux mécanismes cognitifs et émotionnels
- identification des biais cognitifs (application du modèle de Brooke Castillo)
- autodiagnostic émotionnel (repérage des schémas émotionnels)
- ressenti émotionnel (repérage des sensations corporelles)
- comment et pourquoi exprimer ses émotions?
- l'intelligence émotionnelle

3/ Adapter une méthode pour développer la confiance en soi
- zone de confort: quelles étapes pour en sortir?
- peur du changement: analyse globale d'un processus mental
- méthodes simples à pratiquer pour gagner en confiance (méthode APM)

4/ Elaborer un plan d'actions personnalisé à appliquer
- quelles sont les techniques d'élaboration d'un plan d'actions?
- modalités et suivi de l'objectif opérationnel à moyen terme

Formation de 2 jours

accessibles à tous

diplômes

2 certifications en poche

Suivi personnalisé

rythme adapté aux besoins

Centre

À propos du centre AS.Formations

Je m'appelle AS.Formations.

Je viens tout juste d'arriver au monde et je suis déjà là pour vous faire grandir.

Au travers de mes formations conçues réellement pour vous, vous allez apprendre notamment à mieux vous connaître, mieux gérer vos émotions, améliorer votre autonomie et votre niveau de confiance tout en développant votre potentiel relationnel.

De part mon histoire, je peux vous certifier que nos ressources intérieures sont inestimables pour faire face à des situations personnelles ou professionnelles difficiles.

Alors, si vous voulez amorcer un changement dans votre vie, laisser place à un nouvel état d'esprit, venez profiter de mon mode d'apprentissage actif, réflexif, ludique, empathique et surtout authentique !