Gestion du stress et du bien-etre professionnel
BAGGIO FABIENNE - OPTIMO CARRIERE
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d'outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel
Programme
- Définir le stress
- Identifier les mécanismes du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress et plus globalement son état mental
- Identifier et désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Apprendre à évacuer le stress grâce à la sophrologie et la préparation mentale
- Etablir une stratégie anti stress durable
- Mettre en place un plan d'entraînement mental personnalisé
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Gérer sa respiration en milieu professionnel
916 €
Comprendre et gérer le stress
1350 €
Media training : Choix des mots, de la bonne attitude et gestion du stress face aux médias
1200 €
Gestion du stress
Nous contacter
Formation Prévenir et mieux gérer son stress
1320 €
Gestion des conflits - formation individuelle en visio
1800 €