▷ Offre de Formation Gestion du stress avec SF Formations | MaFormation.fr

Gestion du stress

SF Formations

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
En savoir plus sur les localités en présentiel
Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 82 - Montauban
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 09 - Ariège
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 34 - Hérault
  • 46 - Lot
  • 48 - Lozère
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
Objectifs
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur la santé physique et psychique ;
- Identifier ses propres sources de stress ;

- Acquérir des outils concrets pour réguler son stress au quotidien

- Améliorer sa résilience face aux situations professionnelles
Programme
MODULE 1 : Comprendre et identifier le stress (7 heures)
1. Présentation de la formatrice et du cadre de la formation
2. Tour de table : météo perso et recueil des attentes
support utilisé : tableau et brise glace
3. Auto-évaluation (niveau et gestion de stress)
support utilisé : document papier
4. Sophro-dégustation
support utilisé : chocolat
5. les mécanismes et les effets du stress
support utilisé : power point
6. sophro-musique
support utilisé : enceinte
7. cohérence cardiaque
8. respiration carrée
9. ligne du stress
support utilisé : papier et stylo
10. liste des déclencheurs
support utilisé : papier et stylo
11. médiation des pensées
12. tour de table de fin de journée, devoirs pour la prochaine fois

MODULE 2 : Gérer les tensions relationnelles et renforcer la sérénité au travail
(7 heures)
1. Tour de table : météo perso et retour exercice
2. Scan corporel
3. Notion de besoin et explication de la marelle CNV
support utilisé : power point, tableau
4. Méditation lieu ressource
5. Marelle CNV en binôme
6. Cohérence cardiaque
7. Théâtre forum sur des situations stressantes
8. Sophro substitution sensorielle
9. Élaboration des routines anti-stress personnelles
support utilisé : document papier fourni, papier et stylo
10. Méditation des bouts de bois
11. Auto-évaluation et évaluation de la formation
support utilisé : documents papier fournis
12. Méditation
13. Tour de table de clôture

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Ces formations peuvent vous intéresser

Gestion du Stress et des Conflits

PUTEAUX
Centre de formation CortiSum
Avis du centre
CortiSum
Finançable CPF
À distance / En centre / En entreprise
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise

La gestion du stress en milieu professionnel

NARBONNE, LYON, VIRIAT ET 93 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation Lexom
Lexom
Non finançable CPF
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Gestion du stress et des conflits : améliorer sa communication pour gérer ses émotions

PARIS 1ER, PARIS 17E
Centre de formation Actenco
Actenco
Non finançable CPF
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Media training : Choix des mots, de la bonne attitude et gestion du stress face aux médias

TOULOUSE
Centre de formation Institut Supérieur de Journalisme de Toulouse
Institut Supérieur de Journalisme de Toulouse
Non finançable CPF
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise

Gestion du stress

Centre de formation nh-formation
nh-formation
Non finançable CPF
En entreprise
Entreprise

GESTION DU STRESS ET DU CONFLIT- MIEUX COMMUNIQUER AFIN DE GÉRER LES ÉMOTIONS

BORDEAUX, LAGNY-SUR-MARNE, LILLE ET 2 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Centre de formation ZEN-KONCEPT Formation
ZEN-KONCEPT Formation
Non finançable CPF
À distance / En centre / En entreprise
Entreprise

Les formations les plus recherchées

Formation Toulouse Formation Paris Formation Nantes Formation Strasbourg Formation Lille Formation Bordeaux Formation Rennes Formation Montpellier Formation Angers Formation Clermont-Ferrand Formation Développement personnel CPF Formation Développement personnel en ligne Formation Gestion des emotions CPF Formation Gestion des emotions en ligne Formation Coach de vie Formation Disc Formation Eloquence Formation Conseiller en insertion professionnelle (cip) Formation Danse-therapie Formation Mbsr Formation Coaching Formation Relaxologie Formation Prise de parole Formation Gestion du stress Formation Gestion des emotions Paris Formation Coach de vie Paris Formation Disc Paris Formation Coaching Paris Formation Gestion des emotions Toulouse Formation Eloquence Paris Formation Disc Toulouse Formation Coach de vie Toulouse Formation Confiance en soi Paris Formation Gestion des emotions Labège

Quelle est votre situation ?

Haut de page