Gerer son stress en situation professionnelle

Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress. Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel. Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle. Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress. Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress. Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien. Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.