Gérer son stress en situation professionnelle

La formation en résumé

Cette formation porte sur la compréhension et la gestion du stress dans le cadre professionnel. Elle vise à permettre aux participants d’identifier les mécanismes et les sources de leur stress, d’en analyser les effets sur leur activité et leur accompagnement, puis de mettre en place des stratégies adaptées. Elle aborde également des techniques de relaxation et leur intégration dans les pratiques professionnelles quotidiennes.

Le programme

• Définition du stress, types de stress et mécanismes associés


• États du stress, causes et conséquences


• Facteurs et modérateurs de stress


• Impacts du stress professionnel sur l’accompagnement et sa qualité


• Communication bienveillante et mécanismes d’adaptation


• Techniques de relaxation

Les compétences visées

• Repérer les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress


• Analyser les sources de stress et leurs effets en situation professionnelle


• Anticiper les situations de stress en identifiant ses besoins


• Élaborer des stratégies et des rituels de relaxation adaptés au quotidien professionnel

À qui s’adresse cette formation ?

La formation s’adresse aux assistants maternels, aux assistants parentaux et aux autres professionnels de la petite enfance. Elle concerne les personnes souhaitant mieux comprendre les situations de stress rencontrées dans leur activité et en limiter les effets sur leur accompagnement professionnel. Aucun prérequis n’est indiqué.