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Apprendre a lacher prise

Comundi

Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Modalités
En présentiel
Durée
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Prix
1740 €

Localité

En présentiel

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 93 - Saint-Denis
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise

Objectifs

Mieux gérer son stress pour trouver la bonne distance émotionnelle.
Mieux se connaître et comprendre son mode de fonctionnement.
S'appuyer sur ses atouts pour s'affirmer en situation professionnelle et/ou personnelle.
Acquérir les techniques pour mieux relativiser, lâcher prise et s'épanouir.

Programme

Approfondir sa connaissance de soi grâce à l'Ennéagramme.
Relativiser et prendre du recul : faire ses “petits deuils” pour retrouver son équilibre.
Trouver la juste distance émotionnelle.
Lâcher prise et confiance en soi : oser s'exprimer pour avance.
S'approprier les comportements du lâcher-prise : oser la légèreté.

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