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Lexom

Lâcher prise et gagner en efficacité

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Modalités
En ligne En présentiel
Durée
14h sur 2 jour(s)
Prix
916 €

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  • 95 - Argenteuil
  • 95 - Saint-Gratien
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 01 - Ain
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  • 95 - Val-d'Oise

Certifications

Certification Qualiopi Qualiopi
Certification NF Service Formation NF Service Formation
Certification ICPF ICPF
Certification Greta Plus Greta Plus
Certification OPQF OPQF

Pré-requis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Objectifs

  • Appréhender le lâcher prise
  • Appréhender le lâcher prise
  • Appréhender le lâcher prise

Programme

1. Définir le lâcher prise
  • Définition
  • Lâcher prise n'est pas " s'arrêter "
  • Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler
2. Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre
  • L'analyse de soi
  • Identifier les changements
  • Connaitre ses faiblesses
  • Reconnaitre ses qualités
3. Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise
  • Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
  • Gérer ses priorités une par une
  • Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions
4. Appliquer le respect des échéances
  • Les pièges de la dérive du temps
  • Un outil très efficace : Le plan de journée
  • Calculer le temps dont vous disposez réellement
5. Déterminer ses résultats
  • Se contenter et sourire
  • Ecouter son corps
  • L'équilibre mental et corporel

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