Gérer et maîtriser vos émotions pour être plus efficace

ZEN-KONCEPT Formation

Non finançable CPF

Entreprise

En ligne

Présentiel

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

1150 €

Durée

1 jour

Niveau visé

Non diplômante

Pré-requis

Aucun

Certifications

Datadock Qualiopi

Le plus de la formation

Nourrissez votre compréhension émotionnelle grâce à cette formation.

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

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Objectifs

Savoir agir et réagir face aux émotions
Transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite

Programme

Les émotions réagissent de manière innée, impulsive influençant nos réponses à l’environnement qui nous entoure.
Elles agissent en tant qu’éléments déclencheurs, orchestrant notre adaptation, qu’elles jaillissent d’éléments concrets du monde extérieur, ou surgissent des recoins internes de nos pensées (souvenirs, préoccupations, anticipations…).

Introduction
- Les émotions
- Exercice
- Les différentes émotions
- Pourquoi s’intéresser aux émotions

Connaître les bases des émotions

- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Exercice
- Les enjeux
- La cause
- Identifier les émotions
- Les émotions et leurs composantes
- Fonctionnement avec le cerveau
- Exercice
- Comprendre le processus interne
- Composante comportementale
- Composante cognitive et subjective
- La fonction des émotions
- Les émotions selon Plutchik
- Exercice

Les outils
- Apprendre à utiliser ses émotions
- Comment gérer ses émotions
- Les croyances
- Exercice
- Le point 0
- Comprendre L’intelligence émotionnelle
- Exercice
- Quels effets les émotions ont sur nous
- Apaiser les émotions avec la respiration
- Exercice
- Cultiver les émotions positives
- Utiliser la méthode TIPI
- Exercice

Centre

À propos du centre ZEN-KONCEPT Formation

ZEN-KONCEPT Formation est un Centre de Formation ouvert depuis 2009 pour les professionnels et particuliers.

Nos domaines d'expertise :

Communication
Prévention
Secourisme
Sécurité

50 formations catalogue à votre disposition pour tous.

Nos formations se réalisent en Présentiel ou en Visio.

La satisfaction de nos clients est une priorité.

Nous faire confiance c'est suivre une formation de qualité en fonction de vos attentes et de vos obligations professionnelles (formations possibles le week-end/jour férié/ horaire décalée) dans une ambiance conviviale.

Nos formation à des prix attractifs

Retrouvez en toute transparence le tarif de chacune de nos formations sur notre site internet.

Celles-ci peuvent être prise en charge par votre OPCO/CPF/Pôle Emploi

Pourquoi nous choisir :

Choisir ZEN-KONCEPT Formation c’est s’assurer de suivre une formation de qualité dans une ambiance chaleureuse et conviviale, de bénéficier de notre savoir-faire, de notre motivation et de nos champs de compétences à des prix attractifs.

Toutes nos formations sont flexibles vos horaires seront les nôtres.