Specialisation sophrologie sophrologie et sport

A. Fondements de la nutrition et techniques sophrologiques de base 

  1. Introduction

  2. Distinction entre les bons et les mauvais sucres

  3. Compréhension de l'indice de masse corporelle (IMC)

  4. Importance de l'activité physique

  5. Techniques sophrologiques 

 
B. Sophrologie et gestion des émotions liées à l'alimentation

  1. Etude approfondie des liens entre stress, émotions et comportements alimentaires

  2. Exploration des faux besoins

  3. Distinction entre "le poids idéal" et "le poids de forme"

  4. Techniques sophrologiques 

 
C. Stratégies d'intégration et plan d'action personnalisés

  1. Création de programme sophrologique personnalisé

  2. Activité physique et habitudes de vie

  3. Evaluation et accompagnement personnalisé