Specialisation sophrologie sophrologie et sport

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Modalités

En ligne

Durée

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Prix

460 €

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Connaître les fondements de la nutrition,

Comprendre l'impact des émotions sur l'alimentation,

Maîtriser les techniques sophrologiques spécifiques à la gestion du poids et aux troubles du comportement alimentaire ;

Adapter sa pratique en fonction des problématiques rencontrées.

Programme

A. Fondements de la nutrition et techniques sophrologiques de base

1. Introduction

2. Distinction entre les bons et les mauvais sucres

3. Compréhension de l'indice de masse corporelle (IMC)

4. Importance de l'activité physique

5. Techniques sophrologiques

B. Sophrologie et gestion des émotions liées à l'alimentation

1. Etude approfondie des liens entre stress, émotions et comportements alimentaires

2. Exploration des faux besoins

3. Distinction entre "le poids idéal" et "le poids de forme"

4. Techniques sophrologiques

C. Stratégies d'intégration et plan d'action personnalisés

1. Création de programme sophrologique personnalisé

2. Activité physique et habitudes de vie

3. Evaluation et accompagnement personnalisé