Optimiser son énergie pour gagner en sérénité et efficacité
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Objectifs
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de : Identifier les facteurs de stress par une bonne écoute de soi, Repérer ses résistances et croyances, Apprendre à se dynamiser et à se décontracter, S'affirmer et développer sa confiance personnelle, Gérer efficacement ses émotions, Pratiquer la respiration et les mouvements régénérateurs.
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