Gestion du stress dans la prise de parole en public
GRETA 58
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
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Durée
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Localité
En présentiel
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Objectifs
Apprendre à maîtriser ses émotions et son trac lors de la prise de parole en public
Programme
Apprivoiser son trac
- L'acceptation de soi
- Apprendre à relativiser
- Identifier ses points forts et ses ressources
- Apprendre à apprivoiser ses émotions
Se préparer à la prise de parole :
- Se préparer physiquement et mentalement comme un sportif
- Apprendre à respirer
- Apprendre à gérer son verbal, son non-verbal
- Répéter, répéter, répéter….
- L'acceptation de soi
- Apprendre à relativiser
- Identifier ses points forts et ses ressources
- Apprendre à apprivoiser ses émotions
Se préparer à la prise de parole :
- Se préparer physiquement et mentalement comme un sportif
- Apprendre à respirer
- Apprendre à gérer son verbal, son non-verbal
- Répéter, répéter, répéter….
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