Gestion des emotions
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Objectifs
- Comprendre la mécanique émotionnelle
- Mesurer son quotient émotionnel
- Se connaître mieux par rapport aux émotions
- Repérer ce que nos émotions veulent nous dire
- Savoir changer et maitriser ses émotions selon les circonstances
- Reprendre le contrôle de soi-même pour une meilleure place au milieu des autres
Il est tout à fait possible d'apprendre à reconnaître ses émotions et ce qui les déclenche pour ensuite mieux les accueillir et les gérer.
Programme
Comprendre le mécanisme émotionnel :
Le spectre émotionnel :
Le langage des émotions :
Introduction aux techniques d'ancrage pour reprendre la main sur son système émotionnel :
Introduction aux sous-modalités et comprendre comment, en changeant simplement certains paramètres de nos souvenirs, nous pouvons changer leurs impacts émotionnels.
Techniques avancées de la gestion des émotions en utilisant les sous-modalités.
Formation basée sur l'alternance de parties théoriques et pratiques.
- Comprendre la mécanique émotionnelle : comment les émotions se forment, leurs influences et comment reprendre la main sur celles-ci.
- Les émotions vues par le prisme de la PNL
- Les émotions vues par le prisme de l'AT
Le spectre émotionnel :
- Faire un bilan de sa vie en se basant sur ses émotions
Le langage des émotions :
- Comprendre les messages que les émotions ont à transmettre
Introduction aux techniques d'ancrage pour reprendre la main sur son système émotionnel :
- Auto-ancrage
- Ancrage lié au contexte
- Désactivation d'ancre négative
Introduction aux sous-modalités et comprendre comment, en changeant simplement certains paramètres de nos souvenirs, nous pouvons changer leurs impacts émotionnels.
Techniques avancées de la gestion des émotions en utilisant les sous-modalités.
- Swish
- Cadre de contraste
- Brouillage
Formation basée sur l'alternance de parties théoriques et pratiques.
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