Gestion des emotions

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Objectifs

Comprendre la mécanique émotionnelle

Mesurer son quotient émotionnel

Se connaître mieux par rapport aux émotions

Repérer ce que nos émotions veulent nous dire

Savoir changer et maitriser ses émotions selon les circonstances

Reprendre le contrôle de soi-même pour une meilleure place au milieu des autres

Il est tout à fait possible d'apprendre à reconnaître ses émotions et ce qui les déclenche pour ensuite mieux les accueillir et les gérer.

Programme

Comprendre le mécanisme émotionnel :

Comprendre la mécanique émotionnelle : comment les émotions se forment, leurs influences et comment reprendre la main sur celles-ci.

Les émotions vues par le prisme de la PNL

Les émotions vues par le prisme de l'AT

Le spectre émotionnel :

Faire un bilan de sa vie en se basant sur ses émotions

Le langage des émotions :

Comprendre les messages que les émotions ont à transmettre

Introduction aux techniques d'ancrage pour reprendre la main sur son système émotionnel :

Auto-ancrage

Ancrage lié au contexte

Désactivation d'ancre négative

Introduction aux sous-modalités et comprendre comment, en changeant simplement certains paramètres de nos souvenirs, nous pouvons changer leurs impacts émotionnels.

Techniques avancées de la gestion des émotions en utilisant les sous-modalités.

Swish

Cadre de contraste

Brouillage

Formation basée sur l'alternance de parties théoriques et pratiques.

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