Dynamiser son estime de soi

Institut François Bocquet

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Objectifs

Comprendre les fondements, les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.

Apprendre à relativiser le stress et à se dissocier de ses émotions dans un contexte professionnel.

Faire face aux menaces directes ou indirectes : remises en cause, critiques blessantes, manipulations.

Gagner en autonomie et se donner les moyens d'évoluer vers plus de responsabilités.

Programme

Procéder à un état des lieux

Distinguer l'affirmation de soi, la confiance en soi, la vision de soi, l'amour de soi… et l'amour propre.

Comprendre les bénéfices de l'estime de soi : ambition des objectifs, mobilisation des ressources, imperméabilité aux critiques, résilience devant les échecs.

Évaluer avec objectivité ses ressources et ses limites, ses compétences et ses besoins d'apprentissage.

Identifier ses conditionnements, croyances et ses mécanismes de défense limitatifs pour se fixer des objectifs de progrès ambitieux et réalistes.

Traiter les menaces extérieures et intérieures

Réagir aux comportements d'intimidation : les menaces et les injonctions abusives.

Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation frontale, harcèlement indirect, chantage affectif.

Faire face aux tentatives pour abîmer l'estime de soi : mise en situation d'échec ou de compétition artificielle.

Les menaces intérieures et les maladies de l'estime de soi : l'instabilité d'humeur et l'hémorragie narcissique.

Remodeler sa personnalité professionnelle

Analyser objectivement la collection des rôles à jouer selon la fonction, la mission ou le contexte.

Établir les croyances nécessaires ; utiliser les techniques de PNL pour les ancrer durablement.

Dépasser son appréhension face aux changements : renforcer sa tolérance à l'incertitude, inverser le cycle de renforcement des habitudes, développer en soi une culture des expériences nouvelles.