Offre de Formation Du stress negatif vers l-energie positive niveau 1 avec Ami-Coach | MaFormation.fr

Du stress negatif vers l-energie positive niveau 1

Ami-Coach

Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Étudiant
Modalités
En présentiel
Durée
Nous contacter
Prix
Nous contacter

Localité

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

En savoir plus sur les localités en présentiel
Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 76 - Le Havre
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 14 - Calvados
  • 27 - Eure
  • 50 - Manche
  • 61 - Orne
  • 76 - Seine-Maritime

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Mieux se connaître face au stress et prendre du recul
  • Transformer le stress en levier d'action
  • Identifier, tester et s'approprier des solutions
  • Mieux vivre les situations difficiles en milieu professionnel

Programme

Jour 1 : Eléments de compréhension et d'autodiagnostic
  • Comprendre les mécanismes du stress, les types et sources du stress
  • Se connaître face au stress
  • Reconnaître les signaux du stress pour anticiper nos réactions
  • Comprendre les réactions émotionnelles, corporelles et mentales générées par le stress et leur signification
  • Utiliser l'analyse fonctionnelle et La méthode SPEC
  • Bilan d'appropriation et micro-engagement

Jour 2 (1 mois après) : Les outils de régulation et de communication

  • Agir sur ce que nous pensons pour modifier nos émotions et nos comportements.
  • Accueillir et mieux vivre ses émotions
  • Pratiquer la relaxation, la respiration
  • Se maintenir en bonne santé (exercices physiques, sommeil, alimentation)
  • Positiver, se fixer des objectifs atteignables
  • Optimiser sa communication pour gagner en aisance et afficacité relationnelle
  • Analyse de situations difficiles en milieu professionnel
  • Recherche de solutions adaptées en mode collaboratif

Bilan, plan d'action individuel et évaluation de la formation

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Ces formations peuvent vous intéresser

Centre de formation A BONNE ECOLE
Avis du centre

Formation Prévenir et mieux gérer son stress

SAINT-HERBLAIN
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF

1320 €

Centre de formation KeepSchool Formation Professionnelle

Gestion des conflits - formation individuelle en visio

À DISTANCE
Entreprise
Non finançable CPF

1800 €

Centre de formation Actinuum

Gérer son stress et faire de ses émotions un atout professionnel

Disponible dans 2 villes
À distance / En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF

1100 €

Centre de formation MS formation

Mieux gérer son stress pour gagner en sérénité - Gestion du stress

SENLIS
En centre
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF

480 €

Centre de formation nh-formation

Gestion du stress

SALIES-DE-BÉARN
En entreprise
Entreprise
Non finançable CPF
Centre de formation Institut Supérieur de Journalisme de Toulouse

Media training : Choix des mots, de la bonne attitude et gestion du stress face aux médias

TOULOUSE
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Entreprise
Non finançable CPF

1200 €

Les formations les plus recherchées

Formation Caen Formation Rouen Formation Cherbourg-en-Cotentin Formation Évreux Formation Mont-Saint-Aignan Formation Coutances Formation Alençon Formation Hérouville-Saint-Clair Formation Dieppe Formation Val-de-Reuil Formation Développement personnel CPF Formation Développement personnel en ligne Formation Gestion des emotions CPF Formation Gestion des emotions en ligne Formation Disc Formation Eloquence Formation Danse-therapie Formation Mbsr Formation Coaching Formation Relaxologie Formation Prise de parole Formation Confiance en soi Formation Gestion du stress Formation Gestion des conflits Formation Danse-therapie Rouen Formation Danse-therapie Caen Formation Gestion des emotions Mont-Saint-Aignan Formation Disc Mont-Saint-Aignan Formation Relaxologie Rouen Formation Eloquence Le Havre Formation Eloquence Rouen Formation Prise de parole Le Havre Formation Relaxologie Caen Formation Relaxologie Le Havre

Quelle est votre situation ?

Haut de page