Developpement personnel Gestion du stress et des emotions au travail

ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION

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Objectifs

- Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress

- Identifier les différentes sources de stress

- Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant

- Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel

Programme

Expliquer le lien entre stress et émotion

Identifier les facteurs de stress et sources d'émotions positives

Réguler ses émotions

Gérer les situations conflictuelles

Trouver la sérénité au quotidien

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