Developpement personnel Gestion du stress et des emotions au travail
ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION
Non finançable CPF
Tout public
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Objectifs
- Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
- Identifier les différentes sources de stress
- Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
- Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel
- Identifier les différentes sources de stress
- Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
- Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel
Programme
Expliquer le lien entre stress et émotion
Identifier les facteurs de stress et sources d'émotions positives
Réguler ses émotions
Gérer les situations conflictuelles
Trouver la sérénité au quotidien
Identifier les facteurs de stress et sources d'émotions positives
Réguler ses émotions
Gérer les situations conflictuelles
Trouver la sérénité au quotidien
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