S'élever avec le développement personnel : Les techniques incontournables

Partie 1 – Décisions de vie et mise en avant des priorités
* Assumer ses choix de vie et établir des buts
* Apprendre et mettre en pratique les principes de hiérarchisation
* Se concentrer sur l'essentiel en milieu professionnel et privé
* Définir sa position vis-à-vis de ses priorités

* Exercices pratiques : Identification des piliers de sa vie professionnelle et personnelle

Partie 2 – Optimiser son temps pour booster son rendement
* Décrypter les bases de l'organisation du temps
* Évaluer sa gestion actuelle du temps
* Harmoniser ses objectifs de vie et son emploi du temps
* Opter pour un système de planification sur mesure

Partie 3 – Renforcer l'efficacité des interactions interpersonnelles
* S'ouvrir aux différents points de vue
* Cultiver des liens positifs par une écoute attentive
* Collaborer pour des avantages mutuels
* Cultiver l'empathie pour mieux se comprendre mutuellement

* Exercices pratiques : Simulation axée sur les points forts et domaines d'amélioration individuels

Partie 4 – Assertivité et maîtrise du stress
* Utiliser la gestion émotionnelle comme principal levier d'efficacité
* Personnaliser des méthodes anti-stress
* Intégrer ses stratégies de contrôle du stress
* Aborder les situations complexes avec assertivité

* Exercices pratiques : Techniques de respiration, détente et visualisation

Partie 5 – Maintenir le dynamisme à long terme
* Affirmer ses décisions et croire en soi
* Reconnaître et renforcer ses compétences
* Concevoir son "plan d'action" personnel
* Intervenir pour limiter les facteurs stressants externes

Partie 6 – Perception du changement
* La vision systémique du changement
* Un équilibre précaire
* Variété de réactions comportementales
* Les raisons sous-jacentes à la résistance au changement
* Comment envisager le changement
* Les pionniers du changement

* Exercices pratiques : Décortiquer et gérer le changement

Partie 7 – Se mouler au changement
* Divers comportements au fil du temps
* Les éléments stressants lors des transformations
* Les défis et phases cruciales de la croissance personnelle
* Exercices pratiques : Assimilation et Gestion de l'adaptation au changement

Partie 8 – Valoriser et stimuler le changement
* Motiver en identifiant le bénéfice latent
* Encourager la pensée constructive chez ses pairs
* Démystifier les visées du changement

Partie 9 – Soutenir le changement
* Saisir l'impact du changement
* Prévoir et orchestrer les transitions
* Catégories de situations ardues
* Discerner les six phases majeures du processus de changement
* Moduler les émotions
* Se familiariser avec les instruments de gestion
* Concevoir un suivi efficace
* Repérer les anomalies potentielles
* Exercer une direction proche et attentive

* Exercices pratiques : Soutien dans la phase de changement.